מרגישה שהגוף והנפש על סף קריסה?
זה הזמן ל- RESET
ריטריט יום טרנספורמטיבי לאיזון מערכת העצבים, ניהול סטרס וחיבור מחודש לעצמך
מה זה ריטריט RESET?
RESET הוא ריטריט ערב טרנספורמטיבי לנשים שמתקיים ב-22 ביוני 2026 בין השעות 16:30 ל-20:30 במרחב ואהבת בכפר שמואל. כארבע שעות של איזון מערכת העצבים שמשלבות יוגה-תרפיה, סדנת עומק נשית, סדנת רוקחות טבעית, ארומתרפיה ועבודה רגשית במעגל נשי קטן של עד 20 משתתפות. הריטריט מיועד לנשים בגילאי 25-65 שמרגישות עומס כרוני, שחיקה או נתק מהגוף. עלות: 620₪ במחיר השקה מוקדמת (עד 5.6.26), לאחר מכן 680₪, כולל הזנה בריאה, חומרי סדנה ותערובת ארומתרפיה אישית להמשך הדרך.
- 22.6.26 | 16:30-20:30
- מרחב ואהבת, כפר שמואל
- 620₪ ליום מלא (השקה מוקדמת עד 5.6.26)
- 20 משתתפות בלבד
- יוגה-תרפיה • מדיטציה • רוקחות טבעית
- הזנה, חומרים ותערובת אישית כלולים
לעיתים את חווה תקופות של עומס. תקופות שבהן הכול מצטבר בגוף, בראש, בלב… את ממשיכה לתפקד, להספיק, להכיל, להיות שם בשביל כולם — ובאיזשהו מקום שוכחת גם אותך בתוך כל זה.
ויש רגעים שבהם הנפש כבר מבקשת מרחב אחר. מרחב שקט יותר. איטי יותר. כזה שאפשר פשוט להיות בו, בלי רעש מבחוץ ובלי צורך להחזיק הכול.
לפעמים צריך להסכים להישבר כדי להיבנות מחדש. כדי לתת שוב ביטוי לרגש, לדברים לשקוע ומשם… את יכולה רק לצמוח!
מרחב בו הזמן מקבל ביטוי אחר, כמה שעות שירגישו כמו יומיים. רגע לעצור באמת, כדי שמשהו בפנים יתחיל להסתדר מחדש. והתהליכים הכי עמוקים קורים דווקא כשאנחנו מפסיקות להילחם בעצמנו.
ריטריט הערב הזה נוצר עבור המקומות האלה, עבור נשים שמרגישות שהגוף עייף, שהלב עמוס, שהרגש מחפש מקום לנוח בו רגע.
ב-22/6 אנחנו עוצרות הכל.
לא כדי ״להספיק״ עוד משהו, אלא כדי להחזיר לעצמך את תחושת הביטחון, הזרימה והחיוניות שהלכו לאיבוד בתוך העומס.
מה זה בעצם RESET?
ריטריט הערב לא נועד רק ל״אמיצות״ אלא לכל מי שמרגישה שצריכה מרחב בטוח להתקלף ולתת מקום למה שיושב ותוקע אותך. בלי למהר לתקן שום דבר, פשוט להיות.
4.5 שעות של ניתוק, חיבור וטעינה מחודשת בלי הפרעות מהעולם שבחוץ.
מה מחכה לך בריטריט?
תרגול יוגה תרפיה בעיניים מכוסות
להרגיש את הגוף מבפנים, להחזיר לעצמך הרוגע הפנימי.
סדנת עומק לחיבור לרחם ולאינטואציה הנשית
מרכז היצירה והבריאה שלך.
תרגול ריברסינג ונשימות עמוקות
לריפוי מערכת העצבים ולשחרר מתחים שמכבידים עלייך.
דמיון מודרך וסאונד הילינג
לצלול לעולם של ריפוי, לשחרר דפוסים ואמונות שכבר לא משרתות אותך.
ארוחה בריאה, פינוקים ומתנות
ליהנות מאוכל מזין ומתנה מפנקת שתחכה רק לך.
טקס סיום וסיכום הכלים הפרקטיים
שלמדת כדי שתוכלי ליישם ולהכניס רוגע ביום-יום גם לאחר הריטריט.
רגעים מהריטריט
תמונות שמספרות את החוויה
מרחב, נשימה, טבע ונוכחות — הצצה ליום שמוקדש לך
לוח הזמנים
התכנסות במרחב ׳ואהבת׳
מרחב מרפא בלב הטבע, התחלה רגועה עם שי מפנק לכל משתתפת.
תרגול תנועתי לוויסות והקשבה פנימית
יוגה-תרפיה בעיניים מכוסות - להתחבר לגוף, לשקט ולרכות שבך.
סדנת עומק נשית - ריפוי וחיבור לעצמך דרך הרחם
עבודה עם הרחם והאינטואיציה הנשית, תרגול נשימות וטקס לשחרור דפוסים ואמונות כדי לשחרר את העוצמה הנשית.
הזנה בריאה ומשביעה
ארוחת צהריים מזינה, קפה, תה ונשנושים - להתמלא באנרגיה חדשה.
סדנת רוקחות טבעית וארומתרפיה
יצירה עם שמנים וצמחי מרפא - כל משתתפת יוצרת שמן אישי + פילינג גוף ארומטי ומרפא שילך איתך הביתה.
טקס סיום ואינטגרציה - כלים לשגרה רגועה
לעגן את החוויה, לסכם ולקחת איתך כלים פרקטיים להמשך הדרך.
למי זה מתאים?
אם את מרגישה עייפה, מתוחה, או פשוט זקוקה לרגע לעצמך
אם את רוצה להרגיש שוב אנרגטית, שמחה ומחוברת לגוף ולנפש
אם חווית סטרס, עומס רגשי, או את מתמודדת עם בעיות עיכול, שינה או איזון הורמונלי
אם לאחרונה את מתמודדת עם בעיות בריאותיות חדשות...
מתי, כמה ואיפה?
יום שני, 22.6.26
בשעה 16:30
מרחב ׳ואהבת׳
כפר שמואל
בהנחיית
אדוה שלגי
הריטריט מיועד
לנשים בלבד
נעים להכיר, אני אדוה שלגי
לפני 10 שנים הקמתי את סטודיו אלמה האוס בלי לדעת כמה אנו זקוקות למרחב נשי בטוח.
כיום אני מייצרת מרחבים נעימים לכל סוגי הנשים - אלו שרוצות לתת בראש, אלו שצריכות מקום להתפרק בו, אלו שרוצות את הבית שאליו תמיד אפשר להגיע ואלו שיודעות שלהיות אישה בין נשים זה כוח על.
פשוט להרפות את המרדף ולהתמסר.
מזמינה אותך ליום שכולו מוקדש לך
יום שתצאי ממנו אחרת, יותר קרובה למי שאת מייחלת לעצמך להיות
שאלות נפוצות על ריטריט RESET
כל מה שכדאי לדעת לפני שאת נרשמת
מה זה ריטריט RESET?
RESET הוא ריטריט ערב לנשים לאיזון מערכת העצבים. כארבע שעות של יוגה-תרפיה, סדנת עומק נשית, סדנת רוקחות טבעית, ארומתרפיה ועבודה רגשית, במרחב טבעי שמאפשר עצירה אמיתית. הריטריט מתקיים ב-22.6.26 בין 16:30 ל-20:30 במרחב ואהבת בכפר שמואל.
מתי ואיפה מתקיים הריטריט?
תאריך: 22 ביוני 2026 (יום שני), בין 16:30 ל-20:30. המקום: מרחב ואהבת, כפר שמואל. הוראות הגעה ופרטים מלאים נשלחים לנרשמות מראש.
כמה עולה הריטריט ומה כלול במחיר?
עלות: 620₪ במחיר השקה מוקדמת (עד 5.6.26), לאחר מכן 680₪. במחיר כלולים: כארבע שעות של פעילות מודרכת, הזנה בריאה ומשביעה, חומרי סדנת רוקחות טבעית, תערובת ארומתרפיה אישית להמשך הדרך, חוברת ליווי וקבוצת תמיכה לאחר הריטריט.
למי הריטריט הזה מתאים?
הריטריט מתאים לנשים מגיל 25 ומעלה שמרגישות עומס, סטרס כרוני, שחיקה או נתק מהגוף. אין צורך בניסיון קודם ביוגה או מדיטציה. מספר המקומות מוגבל ל-20 משתתפות בלבד לאינטימיות מקסימלית.
מה כולל הריטריט?
16:30 התכנסות וקבלת שי אישי. 17:00 יוגה-תרפיה לוויסות מערכת העצבים. 18:00 סדנת עומק נשית - חיבור דרך הרחם. 19:00 הזנה בריאה ומשביעה. 19:35 סדנת רוקחות טבעית וארומתרפיה - יצירת תערובת אישית. 20:30 טקס סיום ואינטגרציה עם כלים פרקטיים לשגרה.
מי המנחה?
הריטריט מונחה על ידי אדוה, מייסדת אלמה בית לתנועה, מורה ליוגה ומדיטציה מוסמכת עם למעלה מ-10 שנות ניסיון בליווי נשים בתהליכי איזון מערכת העצבים, רוקחות טבעית ועבודה גופנית-רגשית.
איך נרשמים?
הרשמה דרך טופס באתר או ישירות בקישור הרשמה. מספר המקומות מוגבל. לאחר ההרשמה תקבלי אישור, פרטי תשלום ומידע מקדים מפורט.
יש לך שאלות?
השאירי פרטים ונחזור אלייך בהקדם
